Индейка в яйце на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 146 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 146 кКал |
| Белки | 14.8 г |
| Жиры | 10.1 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.1 г |
| Углеводы | 1.3 г |
| Холестерин | 67.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе индейки |
| 2 | Растительное масло |
| 3 | Яйца |
| 4 | Картофельный крахмал |
| 5 | Горчица острая |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.67 мг |
| Кальций | 6.74 мг |
| Калий | 134.77 мг |
| Магний | 6.74 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 6.74 мкг |
| Цинк | 0.67 мг |
| Фосфор | 107.82 мг |
| Витамин A | 26.95 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.27 мкг |
| Витамин D | 0.27 мкг |
| Витамин E | 269.54 мкг |
| Витамин K | 1.35 мкг |
| Витамин PP | 4.04 мг |
| Фолеевая кислота | 13.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе