Салат с жареными шампиньонами и солёными огурцами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 114 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 114 кКал |
| Белки | 4.4 г |
| Жиры | 8.3 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 6 г |
| Углеводы | 6.9 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 65.5 мг |
Как приготовить блюдо "Салат с жареными шампиньонами и солёными огурцами"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Морковь |
| 3 | Яйца |
| 4 | Лук |
| 5 | Шампиньоны |
| 6 | Солёные огурцы |
| 7 | Сыр твёрдый |
| 8 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.57 мг |
| Кальций | 45.98 мг |
| Калий | 172.41 мг |
| Магний | 5.75 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.45 мкг |
| Цинк | 0.57 мг |
| Фосфор | 57.47 мг |
| Витамин A | 57.47 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 2.3 мг |
| Витамин D | 0.06 мкг |
| Витамин E | 229.89 мкг |
| Витамин K | 5.75 мкг |
| Витамин PP | 0.57 мг |
| Фолеевая кислота | 11.49 мкг |
| Бета-каротин | 344.83 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе