Капуста, тушеная с фаршем на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 103 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 103 кКал |
| Белки | 5.1 г |
| Жиры | 7.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.1 г |
| Углеводы | 3.8 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 12.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста |
| 2 | Мясной фарш |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Морковь |
| 5 | Томатный сок |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.64 мг |
| Кальций | 12.74 мг |
| Калий | 95.54 мг |
| Магний | 6.37 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.18 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 31.85 мг |
| Витамин A | 31.85 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 6.37 мг |
| Витамин E | 318.47 мкг |
| Витамин K | 6.37 мкг |
| Витамин PP | 0.96 мг |
| Фолеевая кислота | 6.37 мкг |
| Бета-каротин | 191.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе