Рецепт жареных зелёных помидоров на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 141 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 141 кКал |
| Белки | 2.3 г |
| Жиры | 6.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.9 г |
| Углеводы | 15.9 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 42 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Зелёные помидоры |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Мука пшеничная |
| 4 | Масло подсолнечное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 6.82 мг |
| Калий | 90.91 мг |
| Магний | 4.55 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 3.41 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 22.73 мг |
| Витамин A | 22.73 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 4.55 мг |
| Витамин D | 0.23 мкг |
| Витамин E | 454.55 мкг |
| Витамин K | 2.27 мкг |
| Витамин PP | 0.45 мг |
| Фолеевая кислота | 6.82 мкг |
| Бета-каротин | 136.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе