Cвиная корейка на кости, запеченная в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 198 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 198 кКал |
| Белки | 14.6 г |
| Жиры | 14.6 г |
| Насыщенные жиры | 4.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 10 г |
| Углеводы | 3.7 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 36.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиная корейка на кости |
| 2 | Растительное масло |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Яблоко |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 4.57 мг |
| Калий | 91.32 мг |
| Магний | 5.48 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.74 мкг |
| Цинк | 0.46 мг |
| Фосфор | 45.66 мг |
| Витамин A | 4.57 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 0.91 мг |
| Витамин E | 182.65 мкг |
| Витамин K | 0.91 мкг |
| Витамин PP | 1.83 мг |
| Фолеевая кислота | 4.57 мкг |
| Бета-каротин | 9.13 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе