Курица, тушеная в сметане с овощами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 161 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 161 кКал |
| Белки | 9.5 г |
| Жиры | 12.1 г |
| Насыщенные жиры | 3.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.9 г |
| Углеводы | 2.6 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 42.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные бёдра |
| 2 | Лук |
| 3 | Помидор |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Сметана |
| 6 | Зелень |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.26 мг |
| Кальций | 10.55 мг |
| Калий | 105.54 мг |
| Магний | 5.28 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.64 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 79.16 мг |
| Витамин A | 26.39 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.26 мкг |
| Витамин С | 3.17 мг |
| Витамин D | 0.53 мкг |
| Витамин E | 52.77 мкг |
| Витамин K | 5.28 мкг |
| Витамин PP | 2.64 мг |
| Фолеевая кислота | 5.28 мкг |
| Бета-каротин | 158.31 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе