Калорийность блюда - 161 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
161 кКал |
| Белки
|
9.5 г |
| Жиры
|
12.1 г |
| Насыщенные жиры
|
3.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.9 г |
| Углеводы
|
2.6 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
42.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриные бёдра
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Помидор
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Сметана
|
| 6
|
Зелень
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.26 мг |
| Кальций
|
10.55 мг |
| Калий
|
105.54 мг |
| Магний
|
5.28 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
2.64 мкг |
| Цинк
|
0.26 мг |
| Фосфор
|
79.16 мг |
| Витамин A
|
26.39 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.26 мкг |
| Витамин С
|
3.17 мг |
| Витамин D
|
0.53 мкг |
| Витамин E
|
52.77 мкг |
| Витамин K
|
5.28 мкг |
| Витамин PP
|
2.64 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.28 мкг |
| Бета-каротин
|
158.31 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
