Как сварить рассыпчатый рис в кастрюле, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 168 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 168 кКал |
| Белки | 3.1 г |
| Жиры | 1.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.5 г |
| Углеводы | 34.2 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 3.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рис |
| 2 | Вода |
| 3 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.26 мг |
| Кальций | 1.71 мг |
| Калий | 8.55 мг |
| Магний | 3.42 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.85 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 25.64 мг |
| Витамин A | 8.55 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин E | 0.09 мкг |
| Витамин PP | 0.51 мг |
| Фолеевая кислота | 1.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе