Клафути с малиной, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 190 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 190 кКал |
| Белки | 4.6 г |
| Жиры | 7.7 г |
| Насыщенные жиры | 3.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.6 г |
| Углеводы | 24.4 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 95.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука пшеничная |
| 2 | Сахарная пудра |
| 3 | Яйца |
| 4 | Сливки 15%-18% |
| 5 | Сахар коричневый |
| 6 | Малина свежая |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.64 мг |
| Кальций | 38.56 мг |
| Калий | 77.12 мг |
| Магний | 7.71 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 5.14 мкг |
| Цинк | 0.39 мг |
| Фосфор | 51.41 мг |
| Витамин A | 51.41 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.26 мкг |
| Витамин С | 3.86 мг |
| Витамин D | 0.26 мкг |
| Витамин E | 128.53 мкг |
| Витамин K | 2.57 мкг |
| Витамин PP | 0.39 мг |
| Фолеевая кислота | 12.85 мкг |
| Бета-каротин | 25.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе