Винегрет с мясом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 128 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 128 кКал |
| Белки | 2.7 г |
| Жиры | 7.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.2 г |
| Углеводы | 12.9 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
| Холестерин | 6.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясо (нежирная свинина) |
| 2 | Свекла отварная |
| 3 | Картофель отварной |
| 4 | Морковь отварная |
| 5 | Огурцы маринованные |
| 6 | Лук репчатый |
| 7 | Капуста квашеная |
| 8 | Масло подсолнечное |
| 9 | Горчица готовая острая |
| 10 | Масло растительное |
| 11 | Уксус 9% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 8.89 мг |
| Калий | 133.33 мг |
| Магний | 4.44 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.89 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 26.67 мг |
| Витамин A | 44.44 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 2.67 мг |
| Витамин E | 88.89 мкг |
| Витамин K | 4.44 мкг |
| Витамин PP | 0.44 мг |
| Фолеевая кислота | 4.44 мкг |
| Бета-каротин | 266.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе