Пирог с яблоками и брусникой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 204 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 204 кКал |
| Белки | 3.2 г |
| Жиры | 1.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.1 г |
| Углеводы | 43 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 60 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Сахар |
| 3 | Мука |
| 4 | Разрыхлитель |
| 5 | Яблоки |
| 6 | Брусника |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.32 мг |
| Кальций | 5.38 мг |
| Калий | 43.01 мг |
| Магний | 3.23 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 3.23 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 21.51 мг |
| Витамин A | 32.26 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 1.08 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 107.53 мкг |
| Витамин K | 0.54 мкг |
| Витамин PP | 0.22 мг |
| Фолеевая кислота | 5.38 мкг |
| Бета-каротин | 21.51 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе