Говядина, тушеная с капустой и картошкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 116 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 116 кКал |
| Белки | 6.8 г |
| Жиры | 6.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.5 г |
| Углеводы | 9.1 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 17 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говядина |
| 2 | Лук |
| 3 | Морковь |
| 4 | Картошка |
| 5 | Капуста |
| 6 | Сметана |
| 7 | Томатная паста |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.85 мг |
| Кальций | 11.36 мг |
| Калий | 170.45 мг |
| Магний | 8.52 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.84 мкг |
| Цинк | 0.57 мг |
| Фосфор | 45.45 мг |
| Витамин A | 28.41 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.28 мкг |
| Витамин С | 5.68 мг |
| Витамин E | 28.41 мкг |
| Витамин K | 5.68 мкг |
| Витамин PP | 1.14 мг |
| Фолеевая кислота | 5.68 мкг |
| Бета-каротин | 170.45 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе