Смузи из яблок с бананом и молоком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 65 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 65 кКал |
| Белки | 1.2 г |
| Жиры | 0.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.1 г |
| Углеводы | 14.7 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 1.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яблоки |
| 2 | Мёд |
| 3 | Банан |
| 4 | Молоко |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.14 мг |
| Кальций | 34.06 мг |
| Калий | 81.74 мг |
| Магний | 6.81 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.27 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 27.25 мг |
| Витамин A | 13.62 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 2.72 мг |
| Витамин D | 0.27 мкг |
| Витамин E | 136.24 мкг |
| Витамин K | 0.27 мкг |
| Витамин PP | 0.14 мг |
| Фолеевая кислота | 2.72 мкг |
| Бета-каротин | 13.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе