Быстрый пирог с рыбными консервами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 324 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 324 кКал |
| Белки | 13.5 г |
| Жиры | 22.5 г |
| Насыщенные жиры | 9 г |
| Ненасыщенные жиры | 13.5 г |
| Углеводы | 18 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 90.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Слоеное дрожжевое тесто |
| 2 | Отварное яйцо |
| 3 | Рыбные консервы (горбуша) |
| 4 | Сыр (твердый) |
| 5 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.9 мг |
| Кальций | 72.07 мг |
| Калий | 90.09 мг |
| Магний | 9.01 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 9.01 мкг |
| Цинк | 0.9 мг |
| Фосфор | 90.09 мг |
| Витамин A | 45.05 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.45 мкг |
| Витамин D | 0.9 мкг |
| Витамин E | 450.45 мкг |
| Витамин K | 4.5 мкг |
| Витамин PP | 1.8 мг |
| Фолеевая кислота | 18.02 мкг |
| Бета-каротин | 90.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе