Крабовый салат с брокколи, огурцом и болгарским перцем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 70 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 70 кКал |
| Белки | 2.5 г |
| Жиры | 5 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.2 г |
| Углеводы | 5 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 4.2 мг |
Как приготовить блюдо "Крабовый салат с брокколи, огурцом и болгарским перцем"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Огурец |
| 2 | Болгарский перец |
| 3 | Крабовые палочки |
| 4 | Брокколи |
| 5 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.25 мг |
| Кальций | 16.67 мг |
| Калий | 83.33 мг |
| Магний | 4.17 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.67 мкг |
| Цинк | 0.17 мг |
| Фосфор | 16.67 мг |
| Витамин A | 41.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.04 мкг |
| Витамин С | 12.5 мг |
| Витамин D | 0.04 мкг |
| Витамин E | 166.67 мкг |
| Витамин K | 8.33 мкг |
| Витамин PP | 0.42 мг |
| Фолеевая кислота | 8.33 мкг |
| Бета-каротин | 250 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе