Баклажанная икра из запеченных овощей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 44 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 44 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 2.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.9 г |
| Углеводы | 5.7 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Перец сладкий |
| 3 | Помидор |
| 4 | Лук |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.14 мг |
| Кальций | 3.58 мг |
| Калий | 86.02 мг |
| Магний | 4.3 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.07 мкг |
| Цинк | 0.07 мг |
| Фосфор | 7.17 мг |
| Витамин A | 35.84 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 7.17 мг |
| Витамин E | 215.05 мкг |
| Витамин K | 3.58 мкг |
| Витамин PP | 0.14 мг |
| Фолеевая кислота | 3.58 мкг |
| Бета-каротин | 215.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе