Калорийность блюда - 150 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
150 кКал |
| Белки
|
4.6 г |
| Жиры
|
6.9 г |
| Насыщенные жиры
|
1.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.2 г |
| Углеводы
|
16.2 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
17.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Мясо птицы (утка)
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Масло подсолнечное
|
| 6
|
Кефир
|
| 7
|
Мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.58 мг |
| Кальций
|
17.34 мг |
| Калий
|
115.61 мг |
| Магний
|
5.78 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
2.89 мкг |
| Цинк
|
0.29 мг |
| Фосфор
|
28.9 мг |
| Витамин A
|
28.9 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин С
|
1.73 мг |
| Витамин D
|
0.58 мкг |
| Витамин E
|
289.02 мкг |
| Витамин K
|
5.78 мкг |
| Витамин PP
|
0.87 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.78 мкг |
| Бета-каротин
|
173.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
