Творожная запеканка без муки и манки в микроволновке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 92 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 92 кКал |
| Белки | 7.4 г |
| Жиры | 3.7 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.7 г |
| Углеводы | 8.6 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 45.7 мг |
Как приготовить блюдо "Творожная запеканка без муки и манки в микроволновке"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Сахар |
| 3 | Яблоко |
| 4 | Яйцо |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 49.14 мг |
| Калий | 73.71 мг |
| Магний | 4.91 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 3.69 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 61.43 мг |
| Витамин A | 24.57 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 1.23 мг |
| Витамин D | 0.25 мкг |
| Витамин E | 0.12 мкг |
| Витамин K | 0.49 мкг |
| Витамин PP | 0.12 мг |
| Фолеевая кислота | 7.37 мкг |
| Бета-каротин | 12.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе