Свекольный салат с черносливом и орехами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 184 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 184 кКал |
| Белки | 3.1 г |
| Жиры | 11.5 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.5 г |
| Углеводы | 16.9 г |
| Клетчатка | 3.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Чернослив |
| 2 | Грецкие орехи |
| 3 | Свекла варёная |
| 4 | Апельсиновый сок |
| 5 | Бальзамический уксус |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.85 мг |
| Кальций | 20.34 мг |
| Калий | 203.39 мг |
| Магний | 33.9 мг |
| Марганец | 0.51 мг |
| Медь | 0.17 мг |
| Селен | 1.69 мкг |
| Цинк | 0.68 мг |
| Фосфор | 50.85 мг |
| Витамин A | 16.95 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин С | 6.78 мг |
| Витамин E | 0.17 мкг |
| Витамин K | 3.39 мкг |
| Витамин PP | 0.34 мг |
| Фолеевая кислота | 16.95 мкг |
| Бета-каротин | 101.69 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе