Капуста, жареная на сковороде с яйцом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 153 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 153 кКал |
| Белки | 1.6 г |
| Жиры | 13.9 г |
| Насыщенные жиры | 3.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.7 г |
| Углеводы | 4.9 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 61 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста белокочанная |
| 2 | Яйца |
| 3 | Морковь |
| 4 | Масло растительное |
| 5 | Масло сливочное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 16.39 мг |
| Калий | 81.97 мг |
| Магний | 3.28 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 3.28 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 24.59 мг |
| Витамин A | 81.97 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 4.92 мг |
| Витамин D | 0.33 мкг |
| Витамин E | 327.87 мкг |
| Витамин K | 16.39 мкг |
| Витамин PP | 0.08 мг |
| Фолеевая кислота | 8.2 мкг |
| Бета-каротин | 491.8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе