Рецепт тыквенной каши с молоком и пшеном, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 107 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 107 кКал |
| Белки | 2.8 г |
| Жиры | 1.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.6 г |
| Углеводы | 20.8 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 3.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Тыква |
| 2 | Пшено |
| 3 | Молоко |
| 4 | Сахар |
| 5 | Изюм |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 62.4 мг |
| Калий | 104 мг |
| Магний | 10.4 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 1.04 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 41.6 мг |
| Витамин A | 15.6 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 0.52 мг |
| Витамин D | 0.26 мкг |
| Витамин E | 10.4 мкг |
| Витамин K | 0.52 мкг |
| Витамин PP | 0.52 мг |
| Фолеевая кислота | 2.6 мкг |
| Бета-каротин | 156.01 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе