Капустные котлеты с фаршем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 104 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 104 кКал |
| Белки | 4 г |
| Жиры | 4.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4 г |
| Углеводы | 10.5 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 16.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста белокочанная |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Фарш |
| 4 | Мука |
| 5 | Масло растительное |
| 6 | Лук репчатый |
| 7 | Помидоры свежие |
| 8 | Томатная паста |
| 9 | Бульон |
| 10 | Сахар |
| 11 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 16.18 мг |
| Калий | 80.91 мг |
| Магний | 4.05 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.62 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 24.27 мг |
| Витамин A | 40.45 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 4.05 мг |
| Витамин D | 0.08 мкг |
| Витамин E | 161.81 мкг |
| Витамин K | 8.09 мкг |
| Витамин PP | 0.81 мг |
| Фолеевая кислота | 8.09 мкг |
| Бета-каротин | 242.72 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе