Картофельные ватрушки с фаршем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 179 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 179 кКал |
| Белки | 7.1 г |
| Жиры | 11.8 г |
| Насыщенные жиры | 4.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.3 г |
| Углеводы | 10.2 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 35.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Мясной фарш |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Мука |
| 5 | Сыр твёрдый |
| 6 | Сметана |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.63 мг |
| Кальций | 47.06 мг |
| Калий | 156.86 мг |
| Магний | 7.84 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.92 мкг |
| Цинк | 0.78 мг |
| Фосфор | 62.75 мг |
| Витамин A | 39.22 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 2.35 мг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 156.86 мкг |
| Витамин K | 3.92 мкг |
| Витамин PP | 1.18 мг |
| Фолеевая кислота | 7.84 мкг |
| Бета-каротин | 23.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе