Калорийность блюда - 131 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
131 кКал |
| Белки
|
8.5 г |
| Жиры
|
7.5 г |
| Насыщенные жиры
|
3.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.7 г |
| Углеводы
|
9.6 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
26.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе речной рыбы
|
| 2
|
Рис отварной
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Лук репчатый
|
| 5
|
Яйцо
|
| 6
|
Сливки средней жирности
|
| 7
|
Мука
|
| 8
|
Зелень укропа
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.53 мг |
| Кальций
|
16.01 мг |
| Калий
|
85.38 мг |
| Магний
|
5.34 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
3.2 мкг |
| Цинк
|
0.32 мг |
| Фосфор
|
42.69 мг |
| Витамин A
|
53.36 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин С
|
1.07 мг |
| Витамин D
|
0.21 мкг |
| Витамин E
|
213.45 мкг |
| Витамин K
|
10.67 мкг |
| Витамин PP
|
1.07 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.34 мкг |
| Бета-каротин
|
320.17 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
