Калорийность блюда - 143 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
143 кКал |
| Белки
|
12 г |
| Жиры
|
8.3 г |
| Насыщенные жиры
|
1.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.8 г |
| Углеводы
|
7.8 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
15.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Карп
|
| 2
|
Гречка
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Лук репчатый
|
| 5
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.52 мг |
| Кальций
|
5.21 мг |
| Калий
|
78.13 мг |
| Магний
|
10.42 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.6 мкг |
| Цинк
|
0.26 мг |
| Фосфор
|
52.08 мг |
| Витамин A
|
26.04 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.26 мкг |
| Витамин С
|
0.52 мг |
| Витамин D
|
0.52 мкг |
| Витамин E
|
104.17 мкг |
| Витамин K
|
2.6 мкг |
| Витамин PP
|
1.04 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.21 мкг |
| Бета-каротин
|
156.25 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
