Говядина в соусе "Терияки", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 194 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 194 кКал |
| Белки | 13.3 г |
| Жиры | 11.1 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.9 г |
| Углеводы | 6.7 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 22.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говядина |
| 2 | Лук |
| 3 | Кунжут |
| 4 | Зелень |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Соевый соус 'Терияки' |
| 7 | Лимонный сок |
| 8 | Сахар |
| 9 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.11 мг |
| Кальций | 11.11 мг |
| Калий | 88.89 мг |
| Магний | 5.56 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.22 мкг |
| Цинк | 0.56 мг |
| Фосфор | 33.33 мг |
| Витамин A | 11.11 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.56 мкг |
| Витамин С | 2.22 мг |
| Витамин E | 55.56 мкг |
| Витамин K | 5.56 мкг |
| Витамин PP | 1.67 мг |
| Фолеевая кислота | 5.56 мкг |
| Бета-каротин | 11.11 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе