Картофель с овощами в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 76 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 76 кКал |
| Белки | 1.2 г |
| Жиры | 1.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.6 г |
| Углеводы | 13.4 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Капуста белокочанная свежая |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Морковь |
| 5 | Перец болгарский сладкий |
| 6 | Помидоры свежие |
| 7 | Чеснок |
| 8 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.3 мг |
| Кальций | 9.15 мг |
| Калий | 182.93 мг |
| Магний | 6.1 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.3 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 18.29 мг |
| Витамин A | 60.98 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 9.15 мг |
| Витамин E | 182.93 мкг |
| Витамин K | 6.1 мкг |
| Витамин PP | 0.3 мг |
| Фолеевая кислота | 6.1 мкг |
| Бета-каротин | 365.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе