Овощные оладьи из кабачков, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 116 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 116 кКал |
| Белки | 2.1 г |
| Жиры | 5.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 5 г |
| Углеводы | 13.6 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 26.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Кабачок |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Мука |
| 5 | Яйцо куриное |
| 6 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 7.14 мг |
| Калий | 114.29 мг |
| Магний | 7.14 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.86 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 21.43 мг |
| Витамин A | 14.29 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 4.29 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 428.57 мкг |
| Витамин K | 1.43 мкг |
| Витамин PP | 0.29 мг |
| Фолеевая кислота | 7.14 мкг |
| Бета-каротин | 71.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе