Калорийность блюда - 212 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
212 кКал |
| Белки
|
3.5 г |
| Жиры
|
10.7 г |
| Насыщенные жиры
|
5.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.8 г |
| Углеводы
|
25.1 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
22.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Кислое молоко
|
| 4
|
Сода
|
| 5
|
Масло сливочное
|
| 6
|
Мука
|
| 7
|
Яблоки
|
| 8
|
Орехи грецкие
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.37 мг |
| Кальций
|
44.28 мг |
| Калий
|
88.56 мг |
| Магний
|
11.07 мг |
| Марганец
|
0.15 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
1.48 мкг |
| Цинк
|
0.22 мг |
| Фосфор
|
36.9 мг |
| Витамин A
|
36.9 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.07 мкг |
| Витамин С
|
1.48 мг |
| Витамин D
|
0.07 мкг |
| Витамин E
|
147.6 мкг |
| Витамин K
|
0.74 мкг |
| Витамин PP
|
0.37 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.69 мкг |
| Бета-каротин
|
22.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
