Жареный карп в кукурузной панировке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 218 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 218 кКал |
| Белки | 17.5 г |
| Жиры | 13.2 г |
| Насыщенные жиры | 2.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.5 г |
| Углеводы | 4.4 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 26.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Карп |
| 2 | Мука кукурузная |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Лимон |
| 5 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 4.39 мг |
| Калий | 87.72 мг |
| Магний | 4.39 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 4.39 мкг |
| Цинк | 0.44 мг |
| Фосфор | 43.86 мг |
| Витамин A | 8.77 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.44 мкг |
| Витамин С | 1.75 мг |
| Витамин D | 0.44 мкг |
| Витамин E | 87.72 мкг |
| Витамин K | 4.39 мкг |
| Витамин PP | 0.88 мг |
| Фолеевая кислота | 4.39 мкг |
| Бета-каротин | 43.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе