Рецепт салата "Донской" на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 27 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 27 кКал |
| Белки | 0.8 г |
| Жиры | 0.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.1 г |
| Углеводы | 5.8 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Помидоры |
| 2 | Перец болгарский |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Петрушка свежая |
| 5 | Сахар |
| 6 | Соль |
| 7 | Уксус 9% |
| 8 | Перец чёрный горошком |
| 9 | Кориандр молотый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.25 мг |
| Кальций | 8.33 мг |
| Калий | 100 мг |
| Магний | 4.17 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.08 мкг |
| Цинк | 0.08 мг |
| Фосфор | 8.33 мг |
| Витамин A | 83.33 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 12.5 мг |
| Витамин E | 41.67 мкг |
| Витамин K | 41.67 мкг |
| Витамин PP | 0.17 мг |
| Фолеевая кислота | 4.17 мкг |
| Бета-каротин | 500 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе