Сырники из творога по-домашнему, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 134 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 134 кКал |
| Белки | 5.3 г |
| Жиры | 4.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.7 г |
| Углеводы | 17.8 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 35.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Яйца |
| 3 | Мука |
| 4 | Сахар |
| 5 | Нектарины |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 53.33 мг |
| Калий | 88.89 мг |
| Магний | 4.44 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 2.67 мкг |
| Цинк | 0.44 мг |
| Фосфор | 44.44 мг |
| Витамин A | 44.44 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 0.89 мг |
| Витамин D | 0.44 мкг |
| Витамин E | 88.89 мкг |
| Витамин K | 4.44 мкг |
| Витамин PP | 0.44 мг |
| Фолеевая кислота | 8.89 мкг |
| Бета-каротин | 26.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе