Рецепт варенья из зизифуса, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 159 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 159 кКал |
| Белки | 0.1 г |
| Жиры | 0 г |
| Углеводы | 39.7 г |
| Клетчатка | 1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Зизифус |
| 2 | Сахар |
| 3 | Вода |
| 4 | Лимонная кислота |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.06 мг |
| Кальций | 1.61 мг |
| Калий | 4.84 мг |
| Магний | 0.64 мг |
| Марганец | 0.01 мг |
| Медь | 0 мг |
| Селен | 0.03 мкг |
| Цинк | 0.02 мг |
| Фосфор | 0.97 мг |
| Витамин A | 0.32 мкг |
| Витамин B-6 | 0 мг |
| Витамин С | 0.32 мг |
| Витамин PP | 0.02 мг |
| Фолеевая кислота | 0.16 мкг |
| Бета-каротин | 1.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе