Баклажаны с фаршем в кляре, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 231 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 231 кКал |
| Белки | 6.2 г |
| Жиры | 17.2 г |
| Насыщенные жиры | 3.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 13.8 г |
| Углеводы | 12.4 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 55.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш |
| 2 | Баклажан |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Мука |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.69 мг |
| Кальций | 13.79 мг |
| Калий | 110.34 мг |
| Магний | 6.9 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 4.14 мкг |
| Цинк | 0.69 мг |
| Фосфор | 55.17 мг |
| Витамин A | 41.38 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.28 мкг |
| Витамин С | 1.38 мг |
| Витамин D | 0.28 мкг |
| Витамин E | 689.66 мкг |
| Витамин K | 6.9 мкг |
| Витамин PP | 1.38 мг |
| Фолеевая кислота | 13.79 мкг |
| Бета-каротин | 41.38 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе