Калорийность блюда - 183 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
183 кКал |
| Белки
|
4.8 г |
| Жиры
|
11.5 г |
| Насыщенные жиры
|
3.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.7 г |
| Углеводы
|
15.4 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
9.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Белый хлеб
|
| 2
|
Баклажан
|
| 3
|
Помидоры
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Сыр фета
|
| 6
|
Плавленный сырок
|
| 7
|
Мука
|
| 8
|
Подсолнечное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.48 мг |
| Кальций
|
48.08 мг |
| Калий
|
76.92 мг |
| Магний
|
9.62 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
1.92 мкг |
| Цинк
|
0.48 мг |
| Фосфор
|
38.46 мг |
| Витамин A
|
48.08 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин С
|
2.88 мг |
| Витамин D
|
0.1 мкг |
| Витамин E
|
96.15 мкг |
| Витамин K
|
4.81 мкг |
| Витамин PP
|
0.48 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.62 мкг |
| Бета-каротин
|
28.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
