Калорийность блюда - 101 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
101 кКал |
| Белки
|
6.9 г |
| Жиры
|
5.7 г |
| Насыщенные жиры
|
0.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.9 г |
| Углеводы
|
4.6 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
11.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе хека
|
| 2
|
Лук репчатый
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Перец болгарский сладкий
|
| 5
|
Помидоры свежие
|
| 6
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.23 мг |
| Кальций
|
11.43 мг |
| Калий
|
114.29 мг |
| Магний
|
5.71 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
5.71 мкг |
| Цинк
|
0.11 мг |
| Фосфор
|
45.71 мг |
| Витамин A
|
114.29 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.57 мкг |
| Витамин С
|
11.43 мг |
| Витамин D
|
0.57 мкг |
| Витамин E
|
571.43 мкг |
| Витамин K
|
5.71 мкг |
| Витамин PP
|
1.14 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.71 мкг |
| Бета-каротин
|
685.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
