Рецепт куриных котлет на пару, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 110 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 110 кКал |
| Белки | 17.1 г |
| Жиры | 1 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.7 г |
| Углеводы | 8.6 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 25.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Рис бурый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 2.86 мг |
| Калий | 114.29 мг |
| Магний | 7.14 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 5.71 мкг |
| Цинк | 0.29 мг |
| Фосфор | 57.14 мг |
| Витамин B-6 | 0.21 мг |
| Витамин PP | 4.29 мг |
| Фолеевая кислота | 2.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе