Калорийность блюда - 102 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
102 кКал |
| Белки
|
2.7 г |
| Жиры
|
6.7 г |
| Насыщенные жиры
|
1.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.5 г |
| Углеводы
|
9.1 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
30.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кабачки
|
| 2
|
Картофель отварной
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Кефир
|
| 5
|
Мука
|
| 6
|
Подсолнечное масло
|
| 7
|
Помидоры
|
| 8
|
Яйца отварные
|
| 9
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.3 мг |
| Кальций
|
18.24 мг |
| Калий
|
91.19 мг |
| Магний
|
6.08 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.82 мкг |
| Цинк
|
0.18 мг |
| Фосфор
|
24.32 мг |
| Витамин A
|
30.4 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин С
|
3.04 мг |
| Витамин D
|
0.12 мкг |
| Витамин E
|
303.95 мкг |
| Витамин K
|
6.08 мкг |
| Витамин PP
|
0.3 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.08 мкг |
| Бета-каротин
|
182.37 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
