Салат с курицей и брокколи, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 116 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 116 кКал |
| Белки | 9.6 г |
| Жиры | 7.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 6 г |
| Углеводы | 4.8 г |
| Клетчатка | 2.4 г |
| Холестерин | 19.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Отварное куриное филе |
| 2 | Помидоры черри |
| 3 | Брокколи |
| 4 | Авокадо |
| 5 | Натуральный йогурт |
| 6 | Зернистая горчица |
| 7 | Лимонный сок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 24.1 мг |
| Калий | 192.77 мг |
| Магний | 12.05 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 4.82 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 48.19 мг |
| Витамин A | 120.48 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 7.23 мг |
| Витамин E | 481.93 мкг |
| Витамин K | 12.05 мкг |
| Витамин PP | 2.41 мг |
| Фолеевая кислота | 24.1 мкг |
| Бета-каротин | 722.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе