Холодец из свиных ушей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 31 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 31 кКал |
| Белки | 3.6 г |
| Жиры | 1.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.2 г |
| Углеводы | 1.2 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 12.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиные уши |
| 2 | Вода |
| 3 | Лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Лавровый лист |
| 7 | Черный перец горошком |
| 8 | Гвоздика |
| 9 | Соль |
| 10 | Петрушка |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.12 мг |
| Кальций | 2.42 мг |
| Калий | 24.2 мг |
| Магний | 1.21 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.24 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 7.26 мг |
| Витамин A | 12.1 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин С | 0.48 мг |
| Витамин PP | 0.12 мг |
| Фолеевая кислота | 1.21 мкг |
| Бета-каротин | 72.59 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе