Рецепт свинины с луком на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 194 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 194 кКал |
| Белки | 14.9 г |
| Жиры | 13.7 г |
| Насыщенные жиры | 5 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.5 г |
| Углеводы | 1.2 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 37.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Смалец |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.62 мг |
| Кальций | 3.73 мг |
| Калий | 124.22 мг |
| Магний | 6.21 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.73 мкг |
| Цинк | 0.62 мг |
| Фосфор | 49.69 мг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.25 мкг |
| Витамин С | 1.24 мг |
| Витамин E | 0.06 мкг |
| Витамин PP | 2.48 мг |
| Фолеевая кислота | 6.21 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе