Мясные шарики с кешью и индийскими пряностями, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 251 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 251 кКал |
| Белки | 7.5 г |
| Жиры | 20.9 г |
| Насыщенные жиры | 4.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 16.4 г |
| Углеводы | 7.5 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 29.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш из баранины |
| 2 | Натуральный йогурт |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Мускатный орех молотый |
| 5 | Перец черный молотый |
| 6 | Мята сухая |
| 7 | Соль |
| 8 | Вода |
| 9 | Корица молотая |
| 10 | Кардамон зеленый |
| 11 | Гвоздика |
| 12 | Лавровый лист |
| 13 | Подсолнечное масло |
| 14 | Лук |
| 15 | Чеснок |
| 16 | Имбирь свежий |
| 17 | Фенхель семена |
| 18 | Куркума молотая |
| 19 | Перец острый красный молотый |
| 20 | Орешки кешью |
| 21 | Сливки |
| 22 | Фисташки |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.12 мг |
| Кальций | 22.4 мг |
| Калий | 112.02 мг |
| Магний | 14.94 мг |
| Марганец | 0.22 мг |
| Медь | 0.15 мг |
| Селен | 3.73 мкг |
| Цинк | 0.75 мг |
| Фосфор | 59.75 мг |
| Витамин A | 37.34 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 0.75 мг |
| Витамин D | 0.37 мкг |
| Витамин E | 74.68 мкг |
| Витамин K | 3.73 мкг |
| Витамин PP | 1.12 мг |
| Фолеевая кислота | 7.47 мкг |
| Бета-каротин | 224.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе