Калорийность блюда - 251 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
251 кКал |
| Белки
|
7.5 г |
| Жиры
|
20.9 г |
| Насыщенные жиры
|
4.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
16.4 г |
| Углеводы
|
7.5 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
29.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Фарш из баранины
|
| 2
|
Натуральный йогурт
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Мускатный орех молотый
|
| 5
|
Перец черный молотый
|
| 6
|
Мята сухая
|
| 7
|
Соль
|
| 8
|
Вода
|
| 9
|
Корица молотая
|
| 10
|
Кардамон зеленый
|
| 11
|
Гвоздика
|
| 12
|
Лавровый лист
|
| 13
|
Подсолнечное масло
|
| 14
|
Лук
|
| 15
|
Чеснок
|
| 16
|
Имбирь свежий
|
| 17
|
Фенхель семена
|
| 18
|
Куркума молотая
|
| 19
|
Перец острый красный молотый
|
| 20
|
Орешки кешью
|
| 21
|
Сливки
|
| 22
|
Фисташки
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.12 мг |
| Кальций
|
22.4 мг |
| Калий
|
112.02 мг |
| Магний
|
14.94 мг |
| Марганец
|
0.22 мг |
| Медь
|
0.15 мг |
| Селен
|
3.73 мкг |
| Цинк
|
0.75 мг |
| Фосфор
|
59.75 мг |
| Витамин A
|
37.34 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин С
|
0.75 мг |
| Витамин D
|
0.37 мкг |
| Витамин E
|
74.68 мкг |
| Витамин K
|
3.73 мкг |
| Витамин PP
|
1.12 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.47 мкг |
| Бета-каротин
|
224.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
