Картошка с мясом в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 182 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 182 кКал |
| Белки | 10 г |
| Жиры | 12.2 г |
| Насыщенные жиры | 4.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.8 г |
| Углеводы | 8.9 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 27.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясо |
| 2 | Картофель |
| 3 | Сыр |
| 4 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.56 мг |
| Кальций | 66.67 мг |
| Калий | 166.67 мг |
| Магний | 11.11 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.33 мкг |
| Цинк | 0.56 мг |
| Фосфор | 88.89 мг |
| Витамин A | 33.33 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин С | 3.33 мг |
| Витамин D | 0.22 мкг |
| Витамин E | 111.11 мкг |
| Витамин K | 5.56 мкг |
| Витамин PP | 1.67 мг |
| Фолеевая кислота | 5.56 мкг |
| Бета-каротин | 22.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе