Рецепт тонких блинов на сыворотке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 188 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 188 кКал |
| Белки | 3.4 г |
| Жиры | 5.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.9 г |
| Углеводы | 28.4 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 22.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сыворотка молочная |
| 2 | Яйцо куриное |
| 3 | Мука высшего сорта |
| 4 | Сахар |
| 5 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 22.73 мг |
| Калий | 56.82 мг |
| Магний | 5.68 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 2.27 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 34.09 мг |
| Витамин A | 11.36 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин E | 340.91 мкг |
| Витамин PP | 0.23 мг |
| Фолеевая кислота | 5.68 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе