Калорийность блюда - 213 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
213 кКал |
| Белки
|
15.5 г |
| Жиры
|
14.6 г |
| Насыщенные жиры
|
5.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.7 г |
| Углеводы
|
3.9 г |
| Клетчатка
|
0.2 г |
| Холестерин
|
97.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свинина
|
| 2
|
Лук репчатый
|
| 3
|
Белый хлеб
|
| 4
|
Яйца
|
| 5
|
Сыр твёрдый
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.97 мг |
| Кальций
|
48.54 мг |
| Калий
|
145.63 мг |
| Магний
|
9.71 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
4.85 мкг |
| Цинк
|
0.97 мг |
| Фосфор
|
97.09 мг |
| Витамин A
|
48.54 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.49 мкг |
| Витамин С
|
0.49 мг |
| Витамин D
|
0.49 мкг |
| Витамин E
|
97.09 мкг |
| Витамин K
|
0.97 мкг |
| Витамин PP
|
1.94 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.71 мкг |
| Бета-каротин
|
97.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
