Заготовка на зиму для икры из баклажанов, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 22 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 22 кКал |
| Белки | 1 г |
| Жиры | 0.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.2 г |
| Углеводы | 4.5 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Болгарский перец |
| 3 | Помидоры |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.17 мг |
| Кальций | 5 мг |
| Калий | 100 мг |
| Магний | 2.5 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.08 мкг |
| Цинк | 0.08 мг |
| Фосфор | 5 мг |
| Витамин A | 50 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 10 мг |
| Витамин E | 50 мкг |
| Витамин K | 5 мкг |
| Витамин PP | 0.25 мг |
| Фолеевая кислота | 2.5 мкг |
| Бета-каротин | 300 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе