Калорийность блюда - 117 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
117 кКал |
| Белки
|
4 г |
| Жиры
|
7.1 г |
| Насыщенные жиры
|
2.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.7 г |
| Углеводы
|
8.4 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
20.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель вареный
|
| 2
|
Фарш свиной
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Помидор
|
| 5
|
Лаваш
|
| 6
|
Сыр твердый
|
| 7
|
Яйца
|
| 8
|
Кефир
|
| 9
|
Перец сладкий
|
| 10
|
Масло подсолнечное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.51 мг |
| Кальций
|
26.94 мг |
| Калий
|
117.85 мг |
| Магний
|
6.73 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.68 мкг |
| Цинк
|
0.34 мг |
| Фосфор
|
33.67 мг |
| Витамин A
|
16.84 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин С
|
3.37 мг |
| Витамин D
|
0.17 мкг |
| Витамин E
|
33.67 мкг |
| Витамин K
|
3.37 мкг |
| Витамин PP
|
0.51 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.73 мкг |
| Бета-каротин
|
101.01 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
