Тыква, маринованная с чесноком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 58 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 58 кКал |
| Белки | 0.4 г |
| Жиры | 3.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.1 г |
| Углеводы | 7.1 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Тыква |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Зелень (укроп, петрушка) |
| 5 | Вода |
| 6 | Уксус 9% |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Сахар |
| 9 | Соль |
| 10 | Перец горошком чёрный |
| 11 | Перец горошком душистый |
| 12 | Лавровый лист |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.21 мг |
| Кальций | 7.14 мг |
| Калий | 71.43 мг |
| Магний | 3.57 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.07 мкг |
| Цинк | 0.07 мг |
| Фосфор | 7.14 мг |
| Витамин A | 35.71 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 2.14 мг |
| Витамин E | 357.14 мкг |
| Витамин K | 7.14 мкг |
| Витамин PP | 0.07 мг |
| Фолеевая кислота | 3.57 мкг |
| Бета-каротин | 214.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе