Калорийность блюда - 160 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
160 кКал |
| Белки
|
0.8 г |
| Жиры
|
4.7 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.2 г |
| Углеводы
|
28 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Манго
|
| 2
|
Лайм
|
| 3
|
Масло подсолнечное
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Красный перчик чили
|
| 7
|
Семена черной горчицы
|
| 8
|
Семена кориандра
|
| 9
|
Коричневый сахар
|
| 10
|
Уксус винный
|
| 11
|
Соль
|
| 12
|
Имбирь молотый
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.31 мг |
| Кальций
|
15.53 мг |
| Калий
|
77.64 мг |
| Магний
|
7.76 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
0.78 мкг |
| Цинк
|
0.16 мг |
| Фосфор
|
15.53 мг |
| Витамин A
|
15.53 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин С
|
7.76 мг |
| Витамин E
|
0.08 мкг |
| Витамин K
|
0.78 мкг |
| Витамин PP
|
0.16 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.11 мкг |
| Бета-каротин
|
77.64 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
