Салат из огурцов и болгарского перца, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 69 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 69 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 5.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.7 г |
| Углеводы | 5.4 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Красный болгарский перец |
| 2 | Салат |
| 3 | Огурцы |
| 4 | Сладкая салатная луковица |
| 5 | Оливковое масло |
| 6 | Лимонный сок |
| 7 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.27 мг |
| Кальций | 8.96 мг |
| Калий | 107.53 мг |
| Магний | 7.17 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.18 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 10.75 мг |
| Витамин A | 89.61 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 17.92 мг |
| Витамин E | 537.63 мкг |
| Витамин K | 17.92 мкг |
| Витамин PP | 0.18 мг |
| Фолеевая кислота | 8.96 мкг |
| Бета-каротин | 537.63 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе