Борщ постный, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 88 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 88 кКал |
| Белки | 3 г |
| Жиры | 1.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 1 г |
| Углеводы | 16 г |
| Клетчатка | 3.6 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Лук |
| 3 | Морковь |
| 4 | Перец болгарский |
| 5 | Помидор |
| 6 | Фасоль |
| 7 | Капуста |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.59 мг |
| Кальций | 11.83 мг |
| Калий | 177.51 мг |
| Магний | 8.88 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 0.3 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 23.67 мг |
| Витамин A | 29.59 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 8.88 мг |
| Витамин E | 118.34 мкг |
| Витамин K | 5.92 мкг |
| Витамин PP | 0.3 мг |
| Фолеевая кислота | 11.83 мкг |
| Бета-каротин | 177.51 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе